- 2008年9月 8日 02:38
ロシア女子体操界の秘伝、だそうです。様はひものようなものをお腹に巻き付けて、それが食い込まないように意識する事で姿勢を良くしようという方法らしいです。
私もそうなのですが、現代人ってお腹の回りに肉が付きやすいように思います。よく考えれば、今の生活では、お腹の周りって力を入れることが少ないし、その辺の脂肪を燃やす機会がほとんど無い様に思います。
この方法がどれだけ効くのか？分かりませんが、お腹周りを意識して力を入れているっていうのは、このロシアンダイエットは方法としては間違っていないような気がします。
ただ、何でもそうですが、一番大事なのは「継続」だと思います。どんなやり方でも継続できれば、ある程度の結果はでるような気がします。
私も腹回りがヤバいので、ロシアンダイエット少しやってみようかな、、。なんて感じました。
夕刊フジBLOG：オヤジのダイエッ道！「ロシアンダイエット」http://www.yukan-fuji.com/archives/2008/09/post_15366.html
北京五輪は終わったが、鍛え上げられたトップアスリートにほれぼれし、体を引き締めよう―の念を新たにした人も多いだろう。本書は「ロシア女子体操界の秘伝を公開！！」と訴える。秘伝って、一体ナニ？